Déroulement d'une séance

Sophrologie-Adolescents 

 

La méthode sophrologique pour les adolescents s'applique

couramment dès l'entrée en 6ème.

La séance dure de 45 à 60 minutes au cours de laquelle

seront réalisés :

• des exercices de respiration et de relaxations dynamiques

• une visualisation pédagogique adaptée

• la verbalisation de ses ressentis pour clôturer la séance.

 

L'adolescent qui vient en séance volontairement va très

rapidement acquérir les ''outils sophrologiques''.

Il sait même les activer les yeux ouverts, là où d'autres

fermeront automatiquement les leurs.

 

Objectifs de la sophrologie pour les adolescents!

• Accepter son corps

• Gérer ses émotions

• Récupérer pendant une période de fatigue

• Accroître la confiance en soi

• Développer la concentration

• Renforcer la mémorisation

• Se préparer aux examens

• Mieux vivre sa 6ème grâce à la sophrologie

• Mieux vivre sa seconde grâce à la sophrologie

• Passer sereinement ses examens ou concours.

 

 

 

*** La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ***